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サーフィンの技術２
サーフィンの技術には各種あります。ここでは「サーフィンの技術１」に引き続き、サーフィンの技術の代表例をいくつかご紹介しましょう。
・トリミング：ライディングのリズムやポジションをコントロールするためのターンのこと。
・トップターン：波の斜面の上部（トップ）でターンすること。
・ボトムターン：波の斜面の下部（ボトム）でターンすること。
・カットバック：波のパワーのない部分まで出すぎた際、方向転換してパワーのある部分まで戻ること。
・エアリアル：空中に飛び出した後、再び着水すること。
サーフィンの技術は、まだまだたくさんあります。サーフィンの腕を上げるため、そして安全のため、できるだけたくさんの技術をマスターしてみてください！
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シワの原因
年齢を重ねてくると、気になってくるのがシワ。
できてしまうとなかなか元には戻りませんよね。
シワにもいくつかのタイプがあるようです。
まず１つは乾燥による小じわです。これはお肌の水分が不足してできるシワです。
保湿をすれば防止できるものなのでケアもしやすいシワです。
2つ目は加齢によるシワです。
お肌の深い部分にコラーゲンが存在するのですが、そのコラーゲンが紫外線を浴びることによって肌のハリを失ってしまい、シワができてしまいます。
3つ目は表情ジワです。
笑ったり、怒ったりした時にできるシワの事です。
肌には筋肉の層もあり、表情を動かすことによって筋肉が収縮します。
その上にある肌が縮んだりゆるんだりしてできるのが表情シワです。
これは普段から眉間にシワをよせないようにするのが一番良いことだと思います。
笑いジワはまだ幸せそうですが、眉間のシワはいつも怒っているような表情になりますので、気をつけたいですね。
あと、紫外線にも要注意しましょう。
特に最近では、温暖化現象などで紫外線もきつくなってきています。
赤道に近い国の人は、顔じゅうにシワがあります。
同じ年齢の日本人と比べてもまったく同じ年齢には見えません。
日本でいうお婆ちゃんと同じぐらい、顔じゅうシワまみれです。
日焼け止めをしっかり塗って、紫外線を予防しましょう。
乾燥による小じわは、乾燥を防げばよいわけですから、保湿をしてあげましょう。
家にある化粧水とティッシュで簡単にできます。
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スノボツアーを利用しよう！
「スノボに行きたいけど、計画を立てるのが面倒くさい」――そんなふうに思ったことはありませんか？ そんな方には、「スノボツアー」のご利用をオススメします。
スノボツアーは、旅行会社が企画する、ゲレンデや交通、宿泊場所などの手配をしてくれる、スノボ好きにとってはとても便利なツアーです。
スノボツアーの中には、リフト券などの特典が付くものもあります。特にスノボ初心者や、スキーからの転向を考えている方は、スノボやスノボウェアがレンタルできるスノボツアーを何度か経験してみると、スノボというものがどんなものか、だいたいつかめてくるのではないかと思います。スノボの道具を揃えるのは、こうしたツアーの後でも遅くはないでしょう。
コーチングとは
コーチングとは、その人が達成したい目的を達成するのをサポートすること（またはする人）です。コーチングは、その人が本来持っている能力や可能性を、最大限に発揮できるよう相手を促す能力開発のひとつの方法といえます。
コーチングの基本的な考え方は、「答えは、その人自身がもっている」ということです。自分が答えを持っているのであれば、コーチングなど必要がないと考えがちですが、わたしたちはなかなか自分の考えていることが自分でわかっていなかったり、わかってもそれを実行できなかったりします。
コーチングにおいては、自分がどうしたいか、そのための問題点は何か、どうすれば達成できるか等々を、クライアントに対して質問する形でコミュニケーションをとっていきます。クライアントは、その質問に答える中で、問題点を把握し整理し、その解決方法等を自ら発見していけるようになるのです。
このためには、クライアントが自由に安心してコーチングのコーチと話せるというのが大前提といえます。さらにコーチングのコーチは、クライアントに「達成できる」という自信とやる気をもたせ、そのやる気を継続させていく必要があります。
ゴールデンレトリバーの飼い方
ゴールデンレトリバーは、大型犬を飼う家庭が増えている現在、人気の犬です。理由は、ゴールデンレトリバーは頭がよく、しつけもしやすい犬種であり、フレンドリーな性格を持ち、そして何よりも親しみやすい優しい顔つきをしている、などがあげられます。
ゴールデンレトリバーは体格が大きいのでそれなりに運動が必要です。太りやすいので毎日の散歩はかかせません。しつけはつけやすいことから、遊びを通して、例えば、モノをもってこさせる、運ばせる、といった運動をかねてのしつけがよいでしょう。子犬のころからのしつけが大切です。しっかりとしつけができると、ノーリードで例えば野原にいって思いっきり遊ばせることもできるようになります。
ゴールデンレトリバーは暑がりです。真夏日の散歩には注意しましょう。また毛長で皮膚炎になりやすいので、まめに皮膚の状態はチェックして適宜ブラッシングをしてあげることも必要です。その他に、ゴールデンレトリバーは無理な交配の結果、股関節形成不全を呈する場合があります。こういった場合は体重管理が必要になってきます。
ゴールデンレトリバーはしつけをきちんと子犬のころからつければ、あなたのよきパートナーとなる犬です。飼い主は犬の性格をよく理解し、正しいしつけを行なってください。